Promen

Интересное

О главном

А также

создание сайтов, разработка сайтов
хочу такой же!

© 2005 «PRO-men»

создание сайта «GWS»

раскрутка сайта Раскрутка.РУ

Популярные статьи:

Приседания в тренажере Смита
· Установите гриф на высоте ключиц. Встаньте перед грифом и сделайте полшага вперед, чтобы он "улегся" вам на передние дельты. Руки скрестите...

Накачка рук для культуристов всех уровней.
Варианты комплексов, лучшие упражнения, анатомия КОМПЛЕКС 1: 5 минут на бицепс, 5 минут на трицепс РАЗГИБАНИЯ РУК НА БЛОКЕ: Возьмитесь за EZ-рукоять...

Скручивания в сторону
Схема · В положении лежа согните ноги в коленях. Поверните таз в сторону на 90 градусов, до соприкосновения внешней части "нижней" ноги с пол...

Жим лежа
Данное упражнение является исключительно спорным. Тем не менее в том, что оно обеспечивает "накачку" груди, сомневаться не приходится. Дебатировать ...

Так я сделал себя шире
Всем в жизни я обязан своему отцу и, прежде всего, характером. Был мой отец, поверьте, очень крутым парнем. Драки с малых лет стали его профессией. ...

PRO- Бодибилдинг : тренировки

Страница 1 из 3     1   2   3  

 

PRO-читаем PRо:

  • Так я сделал себя шире
  • Бицепс и трицепс: по максимуму!
  • Шок сеты для неподатливых ног
  • Жим лежа. Вот в чем суть!
  • Накачка рук для культуристов всех уровней.
  • Построение верха груди.
  • Отжимания на брусьях. Путь к прогрессу.
  • Косая сажень в плечах
  • Нужен ли отказ?
  • Немецкий объемный тренинг.
  • Тренинг за гранью отказа
  • Бицепс 54 см без стероидов и синтола
  • Стимуляция массы
  • Так тренируются "Звёзды" !
  • Изолированная атака на широчайшие
  • Подъем на носки в тренажере Смита
  • Проверенный "стимулятор" для жима лежа
  • Шестеро чемпионов бодибилдинга раскрывают супер-секреты тренировок
  • Приседания в тренажере Смита
  • Подъем на носки в тренажере
  • Выпрямители спины
  • Жим лежа: тренажер или штанга?
  • Ли Прист: Плечи Суперчемпиона
  • Повторения
  • Восемь сверхэффективных упражнений для развития трапециевидных мышц
  • Качай ноги!
  • Подъем на бицепс
  • Пресс и предстоящие соревнования
  • Бычья шея
  • Жим штанги сидя
  • Скручивания в сторону
  • Трапеции!!!
  • "Молот"
  • Жим Арнольда
  • Уроки накачивания бедер
  • Жим гантелей сидя
  • Центральная часть грудных мышц
  • Спина в деле
  • СХЕМА
  • Качаем руки
  • Страница 1 из 3     1   2   3  

    PRO-смотрим прикольное видео:

    Все Видео (2109)
     
    Space Invaders в человеках =)

    Space Invaders в человеках =)

    Мальчики на военных сборах

    Мальчики на военных сборах

    123

    123