Promen

Интересное

О главном

А также

создание сайтов, разработка сайтов
хочу такой же!

© 2005 «PRO-men»

создание сайта «GWS»

раскрутка сайта Раскрутка.РУ

Top мужских вопросов:

PRO - Как накачать грудь?

Разве есть на свете девушка, которая бы не хотела бы спрятаться за широкой, мужественной, скалистой грудью своего мужчины? С девушкой все понятно, а вот мужчине приходится попотеть. Накачивание груди дается нелегко. Жимы выполняются со стоек. Вам обязательно понадобится помощь партнера, он должен будет помочь вам снять и поднять обратно штангу. Лежа на горизонтальной поверхности, держите штангу на вытянутых вверх руках, прямо над плечевыми суставами. Штангу опускайте медленно, локти разводите как можно шире. Первое время, хват не должен превышать ширины плеч. Со временем, когда жимы войдут в привычку, можно будет увеличить, либо уменьшить расстояние хвата.

PRO-смотрим прикольное видео:

Все Видео (2109)
 
Контора

Контора

Лохнесское чудовище

Лохнесское чудовище

реклама

реклама