Promen

Интересное

О главном

А также

создание сайтов, разработка сайтов
хочу такой же!

© 2005 «PRO-men»

создание сайта «GWS»

раскрутка сайта Раскрутка.РУ

Top мужских вопросов:

PRO - Как бросить курить?

Если вы чувствуете, что курение вредит вашему здоровью, что оно мешает вам жить спокойной полноценной жизнью, то вам однозначно надо бросать курить. Некоторым это дается с легкостью, некоторым слишком тяжело бросить курить. Мы дадим вам несколько советов, как можно это сделать менее болезненно и максимально легко.

  1. Самый главный совет — это вера в себя. Главное собрать в себе всю свою силу воли.
  2. Вы должны создать свой собственный план, как бросить курить.
  3. Для себя вы должны четко понять, почему именно вы хотите бросить курить.
  4. Вас обязательно должны поддерживать ваши друзья и близкие.
  5. Начните заниматься усиленно спортом. Если сразу не получается преодолеть высокий барьер, то хотя бы начните с зарядки по утрам.
  6. Еще вам должны помочь дыхательные упражнения. Делайте глубокие вдохи и выдохи по 3-5 минут ежедневно.
  7. Если вам тяжело бросить курить сразу, то бросайте постепенно, уменьшая каждый день количество сигарет.
  8. Бросать курить одному достаточно тяжело, поэтому найдите себе друга «по несчастью», вместе вам будет проще бросить курить.